Na stronie: http://www.bodybuilding.com/fun/workout.htm Znajduje się naprawdę pokaźna baza ćwiczeń, których nie posiada ATLASA ĆWICZEŃ SFD. Do ćwiczeń i opisów dołączone sa krótkie filmiki dobrej jakości z techniką wykonania. Opisy w języku angielskim. PS. Do administracji - ten post nie ma zamiaru konkurować z ATLASEM ĆWICZEŃ onLine SFD lecz [...]
[...] tygodni wytrzymam na tej dziece jem malo i tlyko bialka okolo 30g czystego bialka:) myslicie ze wytrzymam>? ps: jesli kogos obrazilem lub nie jest to miejsce na teaki teamt prosze o usuniecie trzymacje za mnie kciuki bede obisywal kazdego dnia jak mi idzie a na koniec jak tak dieta da skutek to podam dokladnie co robilem i co jadlem zeby pomuc [...]
Witam, proszę o usunięcie albo zamknięcie mojego tematu, odpowiedź na moje pytanie została udzielona. https://www.sfd.pl/Rozpocz%C4%99cie_trening%C3%B3w_-t1182460.html
Obiło mi sie cos o uszy ze Alexander Karelin przegrał z jakims Amerykaninem. Mozliwe ze to nie prawda i jesli tak jest to prosze o usuniecie tego artykulu, i nie przenoszeniu go do szatni itp. W celu kompromitacji mojej osoby. Jesli jednak przegrał, to chcialbym zebyscie przyblizyli mo sylwetkę Zawodnika ktory z nim wygrał.
Proszę o usunięcie https://www.sfd.pl/Kompletny_brak_libido-t1186597-s3.html#post-18874368 https://www.sfd.pl/Zerowe_libido%2C_słaba_erekcja-t1186759.html#post-18874653
Witam! Na forum pojawia się coraz więcej pytań odnośnie tego, jaką kupić ławkę, czy gryfy. Postanowiłem założyć temat, w którym będziemy podawać informacje na temat sprzętu do siłowni. Dzięki temu forum nie będzie zaśmiecane, ponieważ wszystko na ten temat będzie zebrane w jednym temacie. Można zrobić ranking firm, ławek itp. P.S Jeżeli był [...]
Nie wiem czy można umieszczać informacje o seminariach i czy jeśli jest to odpowiedni dział, więc w razie jednej z tych rzeczy proszę o usunięcie tematu/lub przeniesienie do innego działu. Chciałbym podzielić się z wami informacjami że dn. 11-12.06.2011r odbędzie się seminarium Sambo w Białymstoku. Dosyć niedawno się tego dowiedziałem z plakatów [...]
witam, patrzylem i nie znalazlem takiego temu, jesli ze szukalem i jest juz taki prosze o usuniecie. sporo czytlem i ogolnie z tego co sie dowiedzialem koktajle potreningowe sa bardzo dobra sprwa, tak wiec kazdy kto ma swoj jakis wlasy(lub kradziony) przepis na koktaj niech wpisuje tutaj. poprobuje sie i oceni:) moj jest taki: okolo 100ml jogurtu [...]
Ze względu na sponsoring jakim firma Trec obdarzyła nasze forumowe konkursy, czuję się zobowiązany założyć również tutaj odpowiedni temat. Proponuję zamknąć temat i wrzucać do niego tylko adresy przekierowujące do konkursów pod firmowym patronatem Jeśli moderatorzy działu nie popierają mojej myśli, mają inny plan, to proszę o usunięcie tematu. [...]
Witajcie. Borykam się z pewnym problemem i mam pytanie odnośnie kontrowersyjnej dość tematyce. Jestem po operacji jednostronnej ginekomastii (naturalna nie po sterydach) operowany byłem na niestety poprzez NFZ i chirurg się nie popisał przez co teraz mam dość znaczny ubytek mięśnia piersiowego i zapadnięty sutek. Czy jest jakaś możliwość [...]
Witam. Wiele razy już były takie pytania więc jeżeli jest to niezgodne z regulaminem to proszę o usunięcie tematu. A więc tak. Mam mono kreatyne od universala. Żeby nie skłamać to otworzyłem ją jakoś 1.5 do 2 lat temu. Stała cały czas zamknięta szczelnie w pudełku. Przez ten czas może otwierałem ją z 4-5 razy aby zobaczyć jak wygląda. Teraz [...]
Zakladam ten temat aby rozerwac troszke forum . W najblizszym czasie jest ta impreza Jak widac Częsć ludzi na tym forum siedzi w tym klimacie i jest troszke Obeznana. Proponuje aby w tym temacie wpisać pretendentów na złoto w poszczególnych kategoriach wagowych . Na chwilę obecna ograniczmy się tylko do Seniorów. Jeżeli ten temat narusza [...]
Witam.. chciałem przedstawić mój problem... mam problem z przybraniem masy.. od 2 tygodni jem gainera + kreatyne.. i moje pytanie jest takie czy mozna pic duze ilości mleka.. jak sie je kreatyne czy raczej ograniczac? Cwicze od 6 miesięcy.. a na diete nie mam zbytnio czasu lecz staram się jeść wybrane produkty.. jeżeli taki temat juz został [...]
Witam, nie ma tu tematu z pojedyńczymi pytaniami, wg. mnie to przydatny temat, jeśli nie pasuje tutaj, proszę o usunięcie. Więc na początek: Czy mogę odskoczyć od danego planu treningowego, i robić te same partie co wcześniej, lecz co trening innymi ćwiczeniami? Czy taka zmiana ćwiczeń co trening na daną partie mięsniową jakoś wpływa na efekty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko, mam pewien problem gdyż zaczynam ćwiczyć no a co za tym idzie potrzebna jest dieta i chciałbym się poradzić co do zamówienia Diety z dieta4u.com.pl Co o tym myślicie? i czy jest tu ktoś co ją sprawdzał, gdyż cena jest przystępna a samemu nie bardzo wiem jak ułożyć..Bo z tego co widziałem z tego forum też jest polecana dieta ale niestety [...]
Prosze o usunięcie moich tematów "Dziennik Treningowy" oraz "Dziennik Coockawsky" w dziale Junior - Dzienniki Treningowe. Podczas zakładania tematu SFD zawiesiło się i zostałem przekierowany na stronę z zaginionymi ludźmi i myślałem, że temat się nie założył dlatego zakładałem kolejne, które też się nie pojawiały w dziale Dzienniki Treningowe. [...]
Zapraszam, pomóżcie http://www.sfd.pl/temat282773/ Dodaję ten tamet tutaj, ponieważ wydaje mi się, że najlepszą, najracjonalnijszą odpowiedź jednak uzyskam tu, w dopingu. Nigdzie więcej nie dodam zapytania do tego tematu poza dopingiem. Podjąłem też taką decyzję, bo zauważyłem, że już też był temat o ktoś dodał link do swojego artykułu na sfd i [...]